Mi chiamo Ippolita, sono italiana, ma impartisco lezioni anche in inglese e francese.
Insegno Hatha Yoga secondo il metodo Sivananda.
Le mie lezioni comprendono la pratica avanzata di Hatha Yoga (asana, pranayama e kriya), meditazione e mantra.
Ogni sessione è focalizzata sul rilassamento, sulla connessione con il respiro, su una sequenza di riscaldamento in stile Hatha e su una meditazione riflessiva. Lavoreremo sul respiro, sulla forza, sulla flessibilità, sulla consapevolezza dei chakra e sull’equilibrio.
Ciò che contraddistingue le mie lezioni è l’approccio interattivo , che permette di instaurare un contatto diretto con l’insegnante e di ricevere suggerimenti personalizzati, anche durante le lezioni online, qualora si scelga di attivare la videocamera.
Le lezioni sono aperte a praticanti di tutti i livelli.
I principianti sono calorosamente benvenuti.
Spero di accogliervi presto sul tappetino.
Just Breath and Relax 